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liste jean yves - livre - 50 - Exercice 'remède de cheval'
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Exercice "remède de cheval"

Impératif, il ne faut pas pratiquer seul cet exercice de méditation par visualisation car ça remue énormément d’énergie, ce n'est pas un exercice à faire seul, il convient de faire cet exercice avec quelqu'un qui l'a déjà fait, il faut qu'il sache ce qu'il fait.
Je ne l'appelle pas "remède de cheval" pour rien, c'est difficile à faire...
La méditation se fait debout, il faut donc que quelqu'un surveille, si tu n'as pas l'habitude de méditer debout tu peux garder les yeux ouverts pour avoir conscience de ton environnement, mais c'est moins évident pour être concentré.
Cet exercice peut tétaniser les muscles des jambes, mais il ne faut pas en tenir compte et continuer à être concentré dans la méditation, si tu es vraiment concentré tu oublies les douleurs du corps.

Tu commences pareil que pour la sphère d’énergie compacte, toute mes méditations commencent pareil dans la préparation.
Une fois que tu es bien centré et relaxé, tu vas visualiser au bout de ton coccyx une pointe qui va vers le bas.
(mettre un dessin pour expliquer.)
Cette pointe est reliée à ta colonne vertébrale par une colonne d’énergie, tu te mets en position les jambes fléchies, tu montes et tu descends en étant légèrement fléchi, tu ne remontes jamais complètement, à chaque fois que tu descends la pointe descend un peu, plus tu descends et plus la pointe descend vers la sphère (c'est clair comme explications ?) (mettre un dessin)
Le temps que dure cette descente dépend de chaque personne et de celui qui dirige la méditation, il surveillera la personne qui médite pour voir comment elle réagit, ça doit durer minimum quelques minutes à 10 minutes maxi, mais c'est en fonction de chacun, il faut adapter.
Arrivé à la sphère, la pointe doit aller s'enfoncer dedans pour être en son centre immédiatement, à partir de là tu fais remonter toute l’énergie qui peut venir autrement que par ce moyen, elle doit monter très rapidement en une seconde tout doit être remonté pour pouvoir y rester le moins longtemps possible, ensuite tu te mets debout et tu fais remonter la pointe le plus rapidement possible, une fois la pointe complètement remontée, tu sors de ton état de concentration, tu remues les jambes, les doigts de pieds, les chevilles. Ce n'est pas fini, ensuite tu sors de la pièce, important tu fermes la porte et tu vas marcher 20 minutes dans la nature, si possible tu ne reviens pas dans la pièce qui a servi à faire l'exercice avant plusieurs heures. Au moment où tu fermes la porte l'exercice est fini et tu dois à ce moment précis en ressentir un bénéfice, ensuite il faut marcher pour détendre les muscles des jambes qui sont tétanisés. Personnellement au moment de fermer la porte j'ai ressenti un allégement, j'étais d'un seul coup plus léger avec un poids en moins.

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liste jean yves - livre - 50 - Exercice 'remède de cheval' (Spiritualité, Nouvel-Age - Chakras,Energies)    -    Auteur : jean yves - Inde


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dernière mise à jour : 2020-01-02

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