Le stress est à l'origine de nombreux troubles physiques et psychologiques...
La sophrologie un moyen de se recentrer :
En effet notre vie ne nous permet guère de développer le calme et la sérénité. La dispersion est un des maux les plus importants de notre société moderne.
La méditation, la concentration permettent de vivre pleinement l'instant présent "ici et maintenant".
Par l'observation de ce qui est l'attention de chaque instant, nous cessons de nous projeter sans cesse dans le passé ou le futur.
Ces projections sont effectuées par notre pensée, mais la pensée n'est jamais neuve, elle n'est qu'une accumulation de la mémoire.
Vivre avec attention dans l'instant présent permet de calmer le mental et de se débarrasser des pensées parasites et ainsi d'évacuer le stress.
La sophrologie permet de s'intérioriser afin d'atteindre l'absolu et découvrir le bonheur résidant en chacun de nous.
Au travers des relaxations dynamiques et énergétiques, de la respiration, l'individu doit prendre conscience du bien être que cela lui procure et lui donner envie de continuer ou d'aller plus loin dans la connaissance d'elle même.
La sophrologie est une pratique basée sur le respect de soi même afin de développer la tolérance, la pensée positive et de parvenir ainsi à un équilibre harmonieux entre le corps, le mental et l'esprit ainsi qu'avec son environnement.
La sophrologie est l'étude de la conscience et des moyens qui nous permettent d'aller à l'intérieur de nous même, afin de comprendre notre fonctionnement profond, de devenir conscients et responsables, pour rétablir l'harmonie entre l'esprit, le mental et le corps ainsi qu'un bien être durable. Elle nous permet de transformer notre regard sur nous même et sur la vie...
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