Un peu d'histoire...
La sophrologie est une science récente, elle est née en 1960, son créateur est le Professeur Alphonso Caycedo, Neuro Psychiatre.
Pour la petite histoire, le Professeur Caycedo d'origine Colombienne, jeune diplômé en Neuro psychiatrie, entre dans un grand centre hospitalier à Barcelone. Il supporte difficilement de voir que ses études ne l'aident nullement dans l'assistance aux malades dans son service de Psychiatrie. Au contraire ses malades qui souffrent et qui par leurs manifestations crient leurs douleurs, on les fait taire par des "neuroleptiques" ; ses malades ne s'améliorent pas et ne guérissent pas.
Il est interpellé de voire que des exercices de yoga, sport que pratique son épouse, agit sur la conscience humaine. Le professeur Caycedo décide donc d'entreprendre un périple afin de comprendre la conscience humaine et de pouvoir aider plus efficacement les malades. C'est ainsi qu'après ce périple qui le fera vivre en Orient et devenir intime du Dalaï Lama, il créé la Sophrologie qu'il appelle lui même le "zen de l'occident".
Les trois principes fondamentaux :
1°) Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue afin de conquérir l'harmonie physique et psychique.
2°) Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, présent et de l'avenir, ainsi de mieux utiliser tous nos potentiels.
3°) Développer la réalité objective, pour vivre d'avantage "ici et maintenant" afin de s'adapter aux différentes situations.
Les origines :
1°) Occidentales : La relaxation progressive et différentielles de Jacobson, le training autogène de Schultz.
2°) Orientales : Le yoga (Indien), Le Tummo (forme de méditation bouddhique), le Zen (Japonais).
Étymologie et définition :
SOPHROLOGIE VIENT DE TROIS MOTS GRECS :
.SOS : Exempt de maladie, équilibre, harmonie.
.PHREN : esprit, conscience, cerveau
.LOGOS : étude, science.
"La sophrologie est un terme créé par Alfonso Caycedo, pour désigner une méthode qu'il a conçu pour conquérir l'équilibre corps -esprit et les valeurs de l'homme, pour l'étude de la conscience, par la répétition de techniques psycho corporelles qui lui sont propres."
En fait il ne s'agit pas de voir "la vie en rose" ou de se détacher de la réalité.
Les difficultés quotidiennes, le négatif sont inhérents à la vie. Mais il s'agit de sortir d'une vision non réaliste et négative pour voir les choses telles qu'elles sont (dans la limite du possible), en renforçant le positif que nous avons en nous et ainsi d'optimiser sa vie. |
|
